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如果手机号不用并且微信密码也忘记了，可以尝试以下方法找回微信账号。
1、尝试用微信账号或绑定的QQ账号登录：打开微信登录页面，点击"更多选项"，选择"用其他方式登录"，然后输入微信账号或绑定的QQ账号信息进行尝试登录，如果能成功登录，就可以修改绑定的手机号并重置密码。
2、申诉找回微信账号密码：如果以上方法无法登录，可以在微信登录页面选择"找回密码"，然后根据页面提示进行申诉找回密码，在申诉过程中需要提供自己的个人信息和微信账号的相关情况，等待审核通过后，可以重新设置账号密码并绑定新的手机号。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法解决问题，可以联系微信客服协助找回账号，可以通过微信官方网站或微信公众号上的"联系客服"功能，与微信客服人员取得联系，并提供自己的相关信息和情况，寻求帮助解决问题。
需要注意的是，为了保护个人信息和账号安全，尽量使用常用的手机号注册微信账号，并设置强密码，定期更换密码和绑定手机号，以减少账号被盗或丢失的风险。